Sonda on  Ida-Viru maakonna läänepoolseim vald, mille pindala on 14808,3 ha. Pikkus põhjast lõunasse 18 km ja laius läänest itta 12 km. Põhjas piirneb Aseri ja Viru-Nigula vallaga, idas Lüganuse valla ja Kiviõli linnaga, lõunas ja läänes Lääne-Viru maakonna Rägavere ja Vinni vallaga. Kagu osas Maidla vallaga.
Lähimad linnad Sondast on Kiviõli 10 km, Rakvere 30 km ja Jõhvi 40 km.
Valla keskuseks on Sonda alevik, kus asuvad vallamaja, kool, lasteaed,  raamatukogu, rahvamaja ja ambulatoorium. Suuruselt teiseks keskuseks on Erra alevik.
01.01.2009.a. seisuga on Sonda vallas 964 elanikku, Sondas 531, järgnevad Erra 177, Erra-Liiva 72, Varinurme 71, Koljala 38, Nüri 30, Uljaste 15, Vainu 13, Satsu 10 ja Ilmaste 4 elanikuga.